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Piedi

Il massaggio ai piedi

Massaggio ai piedi

Un buon massaggio ai piedi aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, riduce la possibilità di essere soggetti a crampi e fa rilassare i muscoli. Nell’articolo che segue si prenderanno in esame alcune delle tecniche che possono essere eseguite per effettuare un massaggio ai piedi che sia rilassante e nello stesso ...

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Esercizi per la spina calcaneare

Spina calcaneare

La spina calcaneare può essere trattata con l’aiuto di esercizi appositi. Gli esercizi per la spina calcaneare sono per lo più di esercizi di stretching che hanno due scopi: fornire forza alla fascia plantare e ai tessuti circostanti; fornire flessibilità alla fascia e ad altre strutture come ad esempio il ...

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Rimedi erboristici per la spina calcaneare

rimedi-erboristici-spina-calcaneare

Si parla di spina calcaneare quando vi è un’estensione abnorme del calcagno che provoca dolore, fastidio e infiammazione della parte colpita. Le persone che soffrono maggiormente di spina calcaneare sono gli sportivi e quelle che mantengono uno stile di vita molto attivo. Anche chi solleva oggetti pesanti ripetutamente è maggiormente ...

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Crampi ai piedi e stretching

Crampi ai piedi

I crampi ai piedi sono delle condizioni dolorose e improvvise che possono presentarsi durante il sonno o durante lo svolgimento di esercizi fisici. Il modo di trattare i crampi ai piedi varia a seconda della causa che li ha provocati. Per ridurre il dolore e per prevenire l’insorgenza di ulteriori ...

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La gestione e il trattamento della sindrome del piede da marcia

Sindrome del piede da marcia

La sindrome del piede da marcia è un tipo di infortunio abbastanza diffuso fra gli atleti (prevalentemente i praticanti del jogging e della marcia campestre, ma anche i giocatori di calcio), e consiste in una lesione capsulolegamentosa dell’articolazione metatarsofalangea, causata dalla iperestensione di tale articolazione. In sostanza, la sindrome del ...

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Il piede d’atleta nei soggetti affetti da diabete

Piede d'atleta

La tinea pedis o “piede d’atleta” è un’infezione fungina contagiosa che colpisce i piedi di circa il 15-20% della popolazione. In confronto con gli individui sani, i soggetti affetti da diabete presentano un rischio maggiore di sviluppare infezioni fungine. Inoltre, essi sono più inclini a essere affetti da complicazioni, quali ...

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I piedi sudati

Piedi sudati

I piedi sudati sono un problema comune a molte persone. Essi non sono causa soltanto di problemi sociali, ma anche di una grande quantità di problemi personali. Oltre a produrre del cattivo odore, infatti i piedi sudati possono essere anche di impedimento a una piacevole passeggiata. Si tratta comunque di ...

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La frattura del calcagno

Frattura del calcagno

L’osso calcaneare o calcagno propriamente detto è l’osso più voluminoso del tarso. Esso è ubicato nella parte posteriore del piede e funge da supporto del piede stesso rivestendo un’importanza fondamentale nei normali movimenti connessi con la deambulazione. L’articolazione che poggia sul calcagno è responsabile della rotazione interna ed esterna del ...

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La frattura dell’astragalo

L’astragalo (denominato anche talo o talus) è un osso di piccole dimensioni che si trova fra l’osso del tallone (calcagno) e le due ossa della parte inferiore della gamba, cioè la tibia e il perone. Ha una curiosa forma gibbosa che ricorda lontanamente il guscio delle tartarughe. La tibia e ...

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L’eccessiva pronazione del piede

Pronazione del piede

La pronazione è un movimento naturale del piede che durante la camminata o la corsa si piega verso l’interno per ridurre la tensione articolare. In alcuni casi, però, si ha una eccessiva pronazione del piede e ciò si nota quando la persona sta in piedi, corre o cammina a causa del carico ...

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