Yoga e meditazione

Avvicinarsi all’affascinante pratica meditativa, cominciare la meditazione, è un qualcosa che conduce ad affrontare diverse sfide. Come cominciare la meditazione e adeguarsi a essa La cosa più difficile per cominciare la meditazione è sicuramente l’attivazione della mente. Persone diverse possiedono capacità diverse nel collegare la propria mente. Maggiore sarà la ...

Lo zafu è un cuscino tondo che viene usato come accessorio nelle tecniche di seduta e di relax: si tratta di un articolo ben noto nella meditazione Zen. In parole povere, il termine zafu può essere tradotto come “cuscino per la seduta” o “cuscino per sedersi”. Vi sono diversi termini ...