Rimedi naturali per il bruciore di stomaco

Il bruciore di stomaco, o pirosi gastrica, è un disturbo molto diffuso che provoca una sensazione di calore e irritazione a livello della bocca dello stomaco.
Benché possa avere gravità diversa, esso influenza negativamente la qualità di vita di chi ne soffre.
Analizziamo le possibili cause del bruciore di stomaco e i rimedi naturali più efficaci per alleviarlo.

Cos’è il bruciore di stomaco?

Il bruciore di stomaco, noto anche come acidità di stomaco o più tecnicamente pirosi gastroesofagea, è la sensazione di calore intenso e irritazione localizzata nella zona retrosternale e sottosternale, che può estendersi fino all’esofago.
Si manifesta soprattutto dopo i pasti o quando lo stomaco è vuoto ed è causato dalla risalita dell’acido gastrico dallo stomaco verso l’esofago.
Ha intensità variabile, da un moderato fastidio a un bruciore molto doloroso.

Quali sono le cause principali?

Le cause più frequenti alla base del bruciore di stomaco sono:

• Esofagite da reflusso gastroesofageo: risalita di acido dallo stomaco causa irritazione della mucosa.
• Ulcera gastrica o duodenale.
• Produzione eccessiva di acido cloridrico.
• Ernia iatale.
• Fumo, alcol, caffeina che riducono la pressione dello sfintere esofageo.
• Stress.
• Cibi grassi, speziati, piccanti, agrumi che peggiorano il reflusso.
• Gravidanza: l’utero gravidico preme sullo stomaco.
• Patologie del tratto gastrointestinale come ad esempio la gastrite.
• Uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).

I rimedi naturali più efficaci

Esistono diversi rimedi naturali che possono dare sollievo dal bruciore di stomaco in modo efficace e sicuro. Eccone alcuni tra i più validi:

• Bicarbonato diluito in acqua: Ha un effetto alcalinizzante e riduce l’acidità gastrica.
• Tisane allo zenzero o alla camomilla: Hanno proprietà anti-infiammatorie e lenitive sulla mucosa.
• Succo di aloe vera: Protettivo ed emolliente per la mucosa gastrica irritata.
• Mandorle: Abbassano il livello di acidità nello stomaco.
• Papaya: Il consumo di quotidiano di papaya aiuta a dare sollievo al bruciore di stomaco.
• Tè verde: Consumare invece una tazza di tè verde ogni giorno al mattino è di grande ausilio ai fini di ridurre i livelli di acidità dello stomaco. Evitare però l’eccesso di zucchero nel tè.
• Finocchio: antispastico naturale che rilassa la muscolatura gastrica.
• Salvia e rosmarino: si tratta di due erbe dall’azione antinfiammatoria.
• Probiotici come lattobacilli e bifidobatteri: riequilibrano la flora gastrica.
• Olio extravergine d’oliva: crea una pellicola protettiva sulla mucosa.
• Succo di carota: Il consumo di succo di carota fresco aiuta a lenire il senso di malessere. È necessario mescolare il succo di carota con un po’ d’acqua e bere immediatamente la soluzione piuttosto lentamente. Invece di aggiungere acqua, si possono unire un paio di semi di finocchio al succo di modo tale da aumentarne l’efficacia.

Oltre a questi rimedi, è bene evitare cibi che possono peggiorare il reflusso gastrico come fritture, cibi piccanti, agrumi, cioccolato, caffè.
Anche lo stile di vita è importante: smettere di fumare, controllare il peso, ridurre lo stress. In caso di sintomi frequently o persistenti è comunque opportuna la valutazione del medico.