Un buon massaggio ai piedi aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, riduce la possibilità di essere soggetti a crampi e fa rilassare i muscoli. Nell’articolo che segue si prenderanno in esame alcune delle tecniche che possono essere eseguite per effettuare…
La spina calcaneare può essere trattata con l’aiuto di esercizi appositi. Gli esercizi per la spina calcaneare sono per lo più di esercizi di stretching che hanno due scopi: fornire forza alla fascia plantare e ai tessuti circostanti; fornire flessibilità…
Si parla di spina calcaneare quando vi è un’estensione abnorme del calcagno che provoca dolore, fastidio e infiammazione della parte colpita. Le persone che soffrono maggiormente di spina calcaneare sono gli sportivi e quelle che mantengono uno stile di vita…