Categoria Fitness

Il mal di schiena

Mal di schiena

Il mal di schiena è una delle ragioni più comuni per cui ci si rivolge al medico e uno dei principali motivi di assenza dal lavoro. Inoltre, il mal di schiena è una delle principali cause di disabilità in tutto…

Esercizi di stretching per la fascite plantare

Esercizi di stretching per la fascite plantare

La fascite plantare è una patologia dolorosa causata dall’infiammazione del legamento che collega il tallone alla base delle dita del piede.Un trattamento non invasivo per la fascite plantare è costituito da esercizi di stretching che consentono di allungare il tendine…

5 esercizi per favorire la motilità intestinale

Favorire la motilità intestinale significa ottenere l’eliminazione dei prodotti di rifiuto dal nostro organismo; un processo estremamente importante della digestione. La stipsi e l’intestino pigro sono disturbi diffusi che possono compromettere il benessere quotidiano. Fortunatamente, esistono esercizi mirati che aiutano…

L’importanza della ginnastica posturale

La ginnastica posturale, o rieducazione posturale, è un insieme di esercizi volti a prevenire e correggere posture scorrette e problemi alla colonna vertebrale. Praticata con costanza, apporta enormi benefici a tutte le età. Scopriamo perché è così importante e come…

La corsa: il cammino verso il benessere

La camminata è una delle attività fisiche più accessibili e benefiche per il nostro corpo. Mentre la corsa può spaventare alcuni per l’alta intensità, la camminata è un punto di partenza ideale per chiunque desideri migliorare la propria salute. Bastano…