La misurazione della frequenza cardiaca è di fondamentale importanza per la salute e il benessere generale. Ecco alcune ragioni per cui monitorare la frequenza cardiaca è essenziale: Dispositivi per la misurazione della frequenza cardiaca Esistono diversi dispositivi che consentono di…
Il mal di schiena è una delle ragioni più comuni per cui ci si rivolge al medico e uno dei principali motivi di assenza dal lavoro. Inoltre, il mal di schiena è una delle principali cause di disabilità in tutto…
Alcuni di noi qui a Guidamedicina amano così tanto andare in bici che usano questo fantastico mezzo di trasporto anche quando piove, nevica, grandina, fa freddo o in qualsiasi altra condizione meteorologica.Grazie alle nostre esperienze in molte situazioni (e città)…
La fascite plantare è una patologia dolorosa causata dall’infiammazione del legamento che collega il tallone alla base delle dita del piede.Un trattamento non invasivo per la fascite plantare è costituito da esercizi di stretching che consentono di allungare il tendine…
La tendinite achillea è una condizione dolorosa che colpisce il tendine d’Achille, la grossa struttura fibrosa che collega i muscoli del polpaccio all’osso del tallone. Questa condizione è comune fra gli atleti, ma può colpire chiunque. Se hai ricevuto una…
Sbarazzarsi del mal di schiena è il desiderio di molte persone che convivono con questo problema da tempo.Il mal di schiena è infatti un disturbo molto diffuso che può compromettere le normali attività quotidiane. Fortunatamente, c’è un rimedio semplice, economico…
Favorire la motilità intestinale significa ottenere l’eliminazione dei prodotti di rifiuto dal nostro organismo; un processo estremamente importante della digestione. La stipsi e l’intestino pigro sono disturbi diffusi che possono compromettere il benessere quotidiano. Fortunatamente, esistono esercizi mirati che aiutano…
La ginnastica posturale, o rieducazione posturale, è un insieme di esercizi volti a prevenire e correggere posture scorrette e problemi alla colonna vertebrale. Praticata con costanza, apporta enormi benefici a tutte le età. Scopriamo perché è così importante e come…
Molte persone considerano l’inverno come un periodo in cui è difficile mantenere la motivazione per l’esercizio fisico. Le giornate più corte, il freddo e le condizioni meteorologiche avverse possono rendere allettante rimanere a casa al caldo. Tuttavia, mantenere una routine…
La camminata è una delle attività fisiche più accessibili e benefiche per il nostro corpo. Mentre la corsa può spaventare alcuni per l’alta intensità, la camminata è un punto di partenza ideale per chiunque desideri migliorare la propria salute. Bastano…